Для начинающих фитнес инструктор или персональный тренер по фитнесу обязателен

Индивидуальный тренер для вас:
-Подберет правильные упражнения. Не все упражнения подходят каждому.
-Разделит занятия в зависимости от их результатов. Фитнес тренер очень пригодится, если вы стремитесь достичь конкретных результатов тренировок. Например, если вы хотите сбросить лишние килограммы на бедрах, то есть упражнения именно для этого. Любой профессиональный тренер легко вам их выделит.
-Разработает план тренировок для похудения. Если ваша цель – сбросить лишний вес, то обратиться к индивидуальному тренеру будет очень полезно.
-Составит сложную программу тренировок и режим питания, которые подходят именно вашему организму.
-Поддержит, вдохновит и направит вас во время занятий. Инструктор обратит ваше внимание на уже достигнутые результаты. Подберет нужные слова, ободрит и поддержит вас, даст полезные советы на протяжении всего тренировочного процесса.

Советы при самостоятельных занятиях
-Занимайтесь столько, сколько для вас комфортно, не перетрудитесь.
-Старайтесь тренироваться как можно чаще. Лучше частые более короткие занятия, чем редкие и длинные, на которых вы можете перестараться с нагрузками.