Аквааэробика

Занятия аквааэробикой - лучший способ восстановить физическую форму без вреда для суставов и позвоночника. Выполнение активных упражнений в воде позволяет создать умеренную нагрузку на все группы мышц и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Регулярные занятия аквааэробикой помогают:

• избавиться от лишнего веса;
• укрепить сердечно-сосудистую систему;
• укрепить мышцы спины (это особенно важно для тех, у кого есть проблемы с позвоночником);
• устранить недостатки фигуры;
• снять стресс;
• внести разнообразие в повседневную жизнь.

Движения в воде позволяют нагрузить даже те группы мышц, которые вообще не нагружаются ни бегом, ни гимнастикой, ни тренажерами. В итоге калории расходуются, лишняя жировая ткань уходит, а мышцы получают необходимую для умеренного роста и развития нагрузку.

Плавание для грудничков

Грудничковое плавание - это индивидуальные тренировки по плаванию под руководством сертифицированного тренера. Программа занятий в бассейне включает в себя курс специальных упражнений на конкретные группы мышц.

Цель урока – развитие и укрепление мышечной, дыхательной и нервной систем, профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Результат - плавание позволяет развить и укрепить мышцы, расслабить мышечный тонус, наладить работу пищеварения, снять колики, улучшает кровообращение, закаливает и повышает иммунитет.

Продолжительность - занятие длится 30 минут.

Программы для детей от 2-х месяцев до 1,5 лет сочетают в себе все необходимое для гармоничного развития ребенка именно в этом возрасте. Вы можете быть уверены в том, что каждое занятие будет максимально безопасным и принесет Вам и Вашему крохе массу положительных эмоций. Занятия проходят с участием родителей.

Грудничковое плавание – это не просто веселое развлечение для детей и их мам. Это эффективная оздоровляющая и укрепляющая процедура.

Регулярное плавание в грудничковом возрасте позволяет:

• улучшить координацию движений;
• укрепить все группы мышц без создания дополнительной нагрузки на позвоночник;
• улучшить аппетит;
• сделать сон более глубоким и спокойным;
• укрепить иммунитет.